谈骨论筋｜治疗膝骨关节炎，中医疗法有妙招

1. 推拿按摩疗法

推拿按摩手法可以通过对局部的刺激，改善血液循环，促进营养供给，修复组织，还可以增强肌肉力量，松解周围粘连，使膝关节肌力平衡，提高关节的稳定性。

这里简单介绍几种自我按摩的方法（建议在医生指导下进行）。

（1）轻揉

膝关节自然伸直，大腿肌肉放松，用手掌按揉膝关节周围和大腿前端（股四头肌部），一定不要在皮肤上摩擦，而要带动皮下组织一起活动。这样可以缓解肌肉痉挛，放松关节。轻揉手法每次持续3分钟。

（2）点按

做完轻揉手法，再用拇指对膝关节周围穴位和痛点（阿是穴）进行点按。点按承山、梁丘、血海、犊鼻、阳陵泉、阴陵泉、足三里等穴。点按时要稍稍用力。如果局部感到酸胀，说明力度合适，效果较好。反复点按3遍。

（3）提髌

用拇、食、中指捏住髌骨，相对用力挤压，沿大腿纵轴方向上下滑动，要做到皮肤不移动而动在皮下。然后再将髌骨由下向上（垂直方向）提拿，以增大髌股关节间隙，改善关节面受压状况。

每天坚持20分钟的自我按摩，基本能够缓解部分症状。但要注意，膝骨关节炎急性期不能做按摩。

2. 中药外洗

膝骨关节炎属于中医痹证范畴，中医学认为“诸筋皆属于节”“膝乃筋之府”“肝主筋，肾主骨”，说明膝骨关节炎与筋脉、肝肾密切相关。

中药治疗要辨证用药，分三期四型：急性期多属于湿热痹，治疗期辨证为风寒痹和瘀血痹，恢复期属于肝肾虚痹。前两期属于实证，后期属于虚证，有实有虚，有寒有热，四型各有特点，简单介绍如下。

（1）湿热痹

表现为膝痛伴局部红肿灼热，痛不可触，关节不能活动，苔黄腻，脉滑数。

（2）风寒痹

表现为膝痛伴关节冷凉屈伸不利，得热痛减，遇寒加重，阴雨天明显，苔白，脉弦。

（3）瘀血痹

表现为有外伤史，膝痛剧烈，痛如锥刺刀割，不敢活动，舌紫暗，脉沉涩。

（4）肝肾虚痹

表现为膝痛酸软无力，行走不稳，劳累加重，关节变形，舌淡苔白，脉沉弱。

中药外洗可以祛风通络、温经散寒、利水消肿、活血止痛。

在此给大家推荐一个常用的外洗中药方（建议在医生指导下使用）：

伸筋草20克、透骨草20克、红花15克、川椒10克、海桐皮20克、五加皮20克、牛膝15克、防风10克。水煎熏洗热敷患处，每天2次，每次20分钟。

• 当传统中医遇上新技术：数智化诊疗更高效

  12-10 00:00评论(0)

• 党建引领新风尚 “青年养生局”燃爆中关村丰台园

  11-01 00:00评论(0)

• 烟台高新区开展“中医防治流感”健康宣讲活动

  12-18 00:00评论(0)

• 谈骨论筋｜治疗膝骨关节炎，中医疗法有妙招

  09-11 00:00评论(0)

• 涂志亮：中医正昂首走向世界

  11-20 00:00评论(0)